Fit Brownie z AirFryier

Recipe by zerobase

Składniki

✅ Płatki owsiane (lub mąka owsiana) – 45g
✅ Banan (mocno dojrzały) – 1/2 sztuki
✅ Mleko (dowolne, np. migdałowe) – 60ml
✅ Jajko – 1 sztuka
✅ Ciemne kakao – 10g
✅ Syrop klonowy lub miód – 15ml (można zastąpić erytrytolem)
✅ Proszek do pieczenia – 2.5g
✅ Ekstrakt z wanilii – 2.5ml
✅ Szczypta soli morskiej

Wykonanie

Wsyp składniki do blendera lub wymieszaj w misce.
Naczynie posmaruj lub spryskaj olejem.
Wylej masę czekoladową do naczynia, posym wierzch ciasta dropsami.
Piecz 15 minut w 160 stopni.

DLACZEGO WARTO?

Niska kaloryczność – tylko 480 kalorii w całej porcji!
Pełnowartościowy posiłek przypominający deser
Niesamowicie prosty proces przygotowania, wsyp-wymieszaj-upiecz

Nutrition Facts

1 servings per container

Serving Size1

Amount Per ServingCalories480
% Daily Value *

* The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.