Wilgotne marchewkowe ciasto by zerobase
Składniki
✅3 jajka
✅80 g erytrolu
✅50 g oleju rzepakowego
✅2 średnie marchewki
✅175 g mąki owsianej
✅1⁄2 łyżeczki proszku do pieczenia
Wykonanie
- Marchewki zetrzyj na tarce na drobnych oczkach.
- Wymieszaj jajka, erytrytol, olej i marchewkę.
- Dodaj przesianą mąkę i proszek do pieczenia. Wymieszaj.
- Wylej do formy wyłożonej papierem do pieczenia.
- Do piekarnika nagrzanego do 190 ̊C i piecz przez godzinę.
DLACZEGO WARTO?
- Zastosowanie mąki owsianej zamiast pszennej zwiększa zawartość błonnika, co stabilizuje poziom cukru we krwi i zapewnia uczucie sytości na dłużej.
- Erytrytol zamiast cukru drastycznie obniża kaloryczność całego wypieku, nie zmieniając przy tym przyjemności z jedzenia deseru.
- Składniki, które zazwyczaj masz już w kuchni.
- Idealne rozwiązanie, gdy masz ochotę na coś słodkiego „na już”, a nie chcesz łamać zasad diety.
Nutrition Facts
1 servings per container
Serving Size1
- Amount Per ServingCalories1228
- % Daily Value *
- Total Fat
71g
92%
- Total Carbohydrate
103g
38%
- Protein 38g 76%
* The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.